Tukipohjalliset työkäytössä: ratkaisu työperäisiin jalkavaivoihin ja väsymykseen
Jalkasi kantavat sinut läpi työpäivän – anna niille oikea tuki
Pitkät työpäivät kovalla lattialla, tauoton seisominen tai epäsopivat työkengät kuormittavat alaraajoja huomattavasti. Työperäiset jalkaongelmat ovat yleisiä erityisesti hoitoalalla, ravintola-alalla, teollisuudessa ja palveluammateissa. Yksilölliset tukipohjalliset voivat vähentää jalkojen väsymystä, kipua ja pitkäaikaisten rasitusvaivojen riskiä merkittävästi.
Miksi tavalliset kengänpohjalliset eivät riitä
Tehdasvalmisteiset irtopohjat tarjoavat pehmusteen, mutta ne eivät ohjaa jalan toimintaa. Yksilöllisesti valmistettu tukipohjallinen puolestaan tukee jalkaholvia, ohjaa jalan biomekaniikkaa ja jakaa kuormitusta tasaisemmin koko jalkapohjalle. Näin jalka väsyy hitaammin ja rasituskivut vähenevät.
Fysiopaletissa tukipohjallisten suunnittelu lähtee aina käyttötarpeen analyysista: minkälaisissa jalkineissa ja olosuhteissa pohjallisia käytetään, millainen jalan rakenne on ja mihin oireisiin halutaan helpotusta. Pohjallisen materiaali, paksuus ja tukielementit valitaan näiden tietojen perusteella.
Ero tehdaspohjallisen ja yksilöllisen tukipohjallisen välillä korostuu erityisesti pitkissä työpäivissä. Kahdeksan tunnin seisomisen tai kävelyn jälkeen jalat kertovat nopeasti, jos tuki ei ole riittävä. Tukipohjallinen vähentää kompensaatiotarvetta, jolloin myös nilkkojen, polvien ja alaselän kuormitus kevenee.
Tukipohjalliset turvakenkiin – voiko niin tehdä?
Yksi yleisimmistä kysymyksistä koskee tukipohjallisten soveltuvuutta turvajalkineisiin. Kyllä, tukipohjalliset voidaan asentaa turvakenkiin, kunhan jalkine on suunniteltu siten, että irtopohjallisen voi vaihtaa. Suojausluokitukset säilyvät, koska tukipohjallinen korvaa vain irtopohjallisen, ei suojarakenteita. On kuitenkin tärkeää, että turvajalkine on oikean kokoinen ja riittävän tilava, jotta tukipohjallinen mahtuu kenkään ilman ahtautta.
Fysiopaletin asiantuntijat neuvovat myös turvajalkineen valinnassa. Markkinoilla on suuria eroja turvajalkineissa: osassa irtopohjallinen on helposti vaihdettavissa, toisissa taas pohjan rakenne ei mahdollista tukipohjallisen käyttöä ilman muutoksia. Oikealla ennakkosuunnittelulla varmistetaan, että sekä turvajalkine että tukipohjallinen toimivat yhdessä optimaalisesti.
Hyvä työkenkä on puoli hoitoa
Tukipohjallisen lisäksi itse jalkineen laatu vaikuttaa työssä jaksamiseen. Fysiopaletissa on tarjolla työjalkineita, kuten Berkemann-työsandaaleja ja Craft-vapaa-ajan jalkineita, jotka soveltuvat myös työkäyttöön. Oikean jalkineen ja tukipohjallisen yhdistelmä on tehokkain tapa suojata jalkoja työperäiseltä kuormitukselta.
Esimerkiksi hoitoalan ammattilaiset, jotka viettävät pitkiä päiviä kovilla sairaalalattioilla, hyötyvät erityisesti Berkemann X-Pro Maxor -työsandaaleista, joissa yhdistyvät sertifioitu henkilösuojainluokitus ja mahdollisuus vaihtaa tukipohjallinen. Ravintola-alalla taas liukumaton pohja on turvallisuuden kannalta välttämätön ominaisuus.
Investointi, joka maksaa itsensä takaisin
Työkyvyn ylläpitäminen ja sairauspoissaolojen ennaltaehkäisy tekevät tukipohjallisista taloudellisesti järkevän investoinnin sekä työntekijälle että työnantajalle. Tuki- ja liikuntaelinsairaudet ovat Suomessa yksi yleisimmistä sairauspoissaolojen syistä, ja merkittävä osa näistä liittyy alaraajojen ongelmiin. Oikea-aikaisella puuttumisella voidaan ehkäistä pitkiä sairauslomia ja ylläpitää työkykyä vuosikausia. Tule tutustumaan vaihtoehtoihin liikkeissämme tai varaa aika alaraajatutkimukseen, jossa selvitetään juuri sinulle sopiva ratkaisu.
